Alamin ang mga benepisyo ng asin na pantanggal ng pimples, singaw at marami pang iba

Kahit sino naman siguro ang kakain ay gustong may lasa ang kanilang kinokonsumo. Kaya minsan, kapag parang natabangan tayo doon sa kinakain natin, gusto nating nilalagyan ng pampaasim, pampatamis, at pam paalat. Para umasim, nilalagyan natin ng suka, para tumamis nilalagyan natin ng asukal, at para naman umalat nilalagyan natin ng asin. Ang asin ay gawa mula sa ionic compound na nabuo dahilsa neutralization reaction ng acid at base. Ang asin ay kailangan ng katawan para makontrol ang fluid balanse at upang gumana ang muscles at nerves natin. Sa ating mga katawan ay automatic na nagreregulate ng asin at sodium. Minsan makakarmdam ng uhaw dahil ang kidney ay lumabas ng maraming asin sa katawan. Ang asin na galing sa dagat ay di hamak na kapakipakinabang kaysa sa table salt.

Pero gaano nga ba kadami ang kailangan sa asin? Dapat ba na sumobra tayo o madami ang gamitin natin asin? O may tamang dami o bilang lang ang dapat natin na magamit na asin? Kapag sumobra tayo sa asin, maari tayong magkaroon ng mga sakit sa ating katawan. Kaya para hindi tayo magkamali, narito ang tamang dami o timbang na asin na dapat nating gamitin.

May iba’t ibang sukat ng asin na daat konsumuhin ng mga tao base sa kanilang edad. Halimbawa, anim (6) na gramo lamang ang dapat makonsumo ng mga matatanda sa isang araw. Ang mga batang isa hanggang ttlong taon gulang naman ay hnggang dalawang gramo lamang. Samantala, 3g ng asin ang para sa mga 4 hanggang 6 na taon, at 5 gramo naman sa mga 7-10 taong gulang.

Ngayon, nais naming ipakita sa inyo na hindi lamang sa panlasa nagagamit ang asin, kaya narito ang mga benepisyo dulot ng asin sa ating mga katawan.

  1. Pagkontrol ng blood sugar at pagpapabuti ng insulin sensitivity. Maaaring makapag papataas ng insulin resistance ang diet na kulang sa asin. kahit nga ang limitadong asin ay nakakapag pababa pa rin ng systemic insulin resistance.Kahit ang kakaunti na asin ay kayang magpawala ng allergy. Ilagay lamang ito sa dila at siguradong mawawala ang iyong mga sakit gaya ng allergy at asthma.
  2. NAkatutulong sa central neervous system. Napakalaking tulong sa atin ng asin, bukod sa pampalasa, tinutulungan nito ang ating mga nervous system upang makag work ng maayos. Nakakatulong ito upang makapag isip din ng maayos.  Ang sobra at kakunting sodium sa katawan ay parehong makakadulot ng malfunction. Kaya napaka importanteng tama lang ang gamiting asin at huwag sumubra sa paga gamit nito. Ang sodium ang regulator ng tubig ating katawan at kailangan upang mag transmit ng electical signals sa katawan. Kaya laking tulong talaga ito, hindi lang pampalasa pamlalakas pa ng ating katawan. Dahil kung kulang tayo nito, maaaring manghina ang ibat ibang oarte ng ating katawan gaya ng utak at mga muscles.
  3. Pampakinis ng mukha at pantanggal ng tigyawat. Ihalo lamang ang asin at lavender o olive oil at makakalikha ka an ng isang facial o body scrub. Gamitin ito sa buong katawan at magantay ng ilang minuto at banlawan ng maligamgam na tubig para maalis ang dumi.
  4. Pagpapabuti ng kalagayan ng digestive system. Kung ang katawan ay hindi maka pagproduce ng hydrochloric acid sa tiyan, dahil ito sa masamng impact ng kakulangan ng asin sa ating digestive system. Kapag nagyari ito magkakaroon ng problema sa kalusugan ng digestive system. Kaya nga mainam na kumain ng tamang asin mula sa dagat para kapag gawa ang katawan ng HCL na kung saan ang asin na gawa sa dagat ay nakakapag dulot ng chloride na natatanging sangkap para magkaroon ng stomach acid. Laking tulong ito upang mapaayos ang ating digestive system.
  5. Pagtulong sa mga insomnia at depression. Napakalaking tulong ng asin upang mawa ang atig mga stress. Ito ay tumutulong upang mapigilan ang stress hormones at pag taas ng metabolic rate. Kaya nga ang pagkakaroon ng kakaunting asin sa katawan ay nakakadulot ng hindi maayos na pagtulog . Maaring maglagay ng isang kurot ng asin at asukal sa dila upang makatulog ng maayos.
  6. Nakakatulong sa pagpapapayat. Malaking tulong ang asin na galing sa dagat upanh tayo ay pumayat o mabawasan ang timbang. Dahil natural ang asin na ito at ang asin ay kayang tumunaw ng tubig sa loob ng ating mga kayawan. Ang sea salt din ay nakakatulong upang makapag sagawa ng digestive juices na umiiwas sa kabag at pagkatigas ng dumi.
  7. Tumutulong para maiwasan ang osteoporosis. Buto ang pinaka pundasyon ng ating katawan upang makatayo. Gamit ang asin, natutulungan nito ang ating mga buto na maging mas matatag pa. Gamit ang asin mas ginagawa nitong healhty ang ating mga buto. Ang 1/4 na asin sa katawan ay itinatago ng buto. Kapag kulang ng asin sa katawan kumukuha ng sodium ito sa ating mga buto at nagdudulot ng osteoporosis. Kaya nga ang pag inom ng tubig at pagkain ng asin ng tama ay kailangan. Laking tulong upang buto ay mapangalagaan.
  8. Maganda para sa puso. Gamit ang asin na hinaluan ng tubig, tumutulong ito upang mabawasan ang ating mga cholesterol level, high blood pressure at mag regulate ng tibok ng puso. Ito ay mainam para proteksiyunan ang katawan laban sa atherosclerosis, heart attact at stroke. Kaya ang oag gamit ng asin ay tunay na mainam.
  9. Gamot sa masakit na ngipin. Kapag dumaranas ka ng sakit ng ngipin at singaw sa bibig, nangangailangan ka ng asin. Gamit ang tubig at asin, pag haluin lamang ito at gawin ang tamang mouth wash. Imumog mo ito ng ilang mga minuto at saka mo iluwa. Kinabukasan, kapag hatinggabi na ay ulitin mo itong muli, o kahit anong oras basta bago ka matulog sa gabi.

At iyan ang mga naitutulong ng asin sa atin. Masasabi natin na hindi lamang pampadagdag lasa ang asin, kundi malaking tulong din ito sa ating kalusugan, sarili at maging sa ating mga pamumuhay.

You may also like...